Away, Away, Faraway.

蒟蒻在大賣場，或是附近的超級市場都有再賣
一包大概200公克的，25-40塊不等吧

蒟蒻是不是分很多種?
其時它的原料都一樣
只是做成的形狀不同
有一些就是做成麵的樣子
一小團一小團的
有一些就像板條這樣長方形的樣子
還有一些會刻花像魷魚的樣子
吃起來都是QQ的
不過剛買回來的腥味
真的很重喔
你可以用清水洗過燙一燙會更好
煮的方法阿
我都是用醬油、柴魚粉、辣椒、蒜頭
炒一炒下面提供你一些食譜

1.紅燒蒟蒻
做法：把蒟蒻洗淨
在鍋中放入少許的橄欖油
將蒜頭辣椒爆香，放入蒟蒻下去拌炒
放入少許醬油一些水蓋上鍋蓋，悶個3-5分鐘
使 蒟蒻入味，即可上桌食用。


2.蒟蒻蔬菜麵
將蒟蒻水洗清燙過備用，燒一鍋水，放入
玉米，海帶，洋蔥(講求口感可先將洋蔥爆香)紅羅菠
一起先將高湯熬出來之後再把蒟蒻麵，青菜放入一起煮2-4分鐘
打個蛋，放一些柴魚粉.這樣就有熱騰騰的麵可以吃嘍!!
一整鍋的熱量不超過150卡

3.涼拌蒟蒻
首先將蒟蒻以清水燙過備用，可以在水裡面加一些檸檬汁
去除腥味，將大蒜拍碎，少許辣椒，檸檬汁.柴魚粉，將所有的材料
放入美美的盤子裡面，拌勻就可以食用嘍!!

其實呢，不建議你三餐都用
蒟蒻來代替 因為三餐都這樣吃
你大概一天就不會想要在去吃他了
況且你目前體重不標準不代表你，營養過剩樓
只能說現在是脂肪過剩，建議你一天挑晚上的時間
來吃個這個健康的餐點，其他時間你就正常你自己的
飲食只是把份量減半，這樣會比較健康況且也一定比較持久的
減肥不是一天兩天的事情，你不可能以後都靠這個當飯吧
況且一天少於1000卡你的新陳代謝會變低喔，這樣反而會變胖呢
還有阿
在市面上，很多便利商店有再賣蒟蒻的零食
7-11也有加油加油
少喝一些蒟蒻乾一包35元
有痲辣.五香.黑胡椒的口味
如果自己懶的煮飯或者是嘴饞
也可以買來當點心，現在夜市裡面
也有再賣我覺得大片的口感更好
QQ的比較有咬勁，搭配現打的蔬菜果汁
很容易就有飽足感的

少油少鹽少糖多青菜
一定可以讓你瘦下來的，不要太過急於一時
一定會成功的啦