Away, Away, Faraway.

七日瘦身湯

◆◇減肥清腸胃，七日瘦身湯有奇效，一週內約可瘦五到八公斤之多◇◆

美國加州生命河靈糧堂，最近有不少姊妹流行喝「七日瘦身湯」，據
說有奇效，一週內可瘦十到十七磅，四．五至七．五公斤之多，並且不必
作弊賴皮，易於實行。

◎越喝越瘦的妙湯

首先，得製作大量瘦身湯，材料是六支蔥、一罐番茄罐頭 (28 OZ.)
或二至三粒新鮮番茄，一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜和兩包超市販
賣的乾洋蔥湯或兩粒新鮮的洋蔥。

將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，在喜好加上鹽、胡椒、香菜等調
味料，用小火煮到菜軟為止。從今天起七天內，減重者得遵行下列的食譜
進食，覺得餓時，就喝此瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消
耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

◎七日食譜有玄機

第一天：只吃水果，各樣都行，只有香蕉除外，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特
別低，只喝不加糖的飲料。
第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃
豆類或玉米，晚餐時可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天
別吃水果。
第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天遠未作
弊的話，體重應該已經減掉了五磅啦（2-3 公斤）。
第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多
喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是
豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。
第五天：只吃牛肉和番茄（How about 番茄炒牛肉？）。最多可吃十到二
十 OZ. 牛肉（0.37 至 0.70 公斤）和六個番茄。今天最好喝六
到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯
材！切記
至少得放鬆兩天，才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消
化系統的功用，讓你有不一樣就是不一樣的感覺。